蓝狮下载地址（中国)官方网站ios/安卓通用版：为什么有些孕妇平躺不舒服 孕妇靠左侧睡觉会不舒服怎么回事

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哪怕是最大大咧咧的女人，只要一怀了孕，就开始变得玻璃心，敏感起来。不敢乱吃，怕吃到的东西影响到胎儿发育了，不敢快步走，怕抻着胎儿，连坐卧姿势都要研究明白，到底哪种姿势才对胎儿有利。为什么有些孕妇平躺不舒服,一起来了解一下吧！

为什么有些孕妇平躺不舒服

怀孕晚期容易出现仰卧综合症，即孕妇平躺状态下有心慌、头晕、出汗、感觉冷，测量血压比较低，呼吸不顺畅或呼吸困难等表现。通常在怀孕8个月前后比较多见，但也有的妈妈体质好，平躺也没问题。

因为怀孕28周之后胎儿发育快，子宫膨胀变大，体重增加较多。所以平躺下来后子宫压迫脊柱两侧的大血管，使得心脏回血变慢。而心脏向全身输血量减少，子宫和胎盘获得供血量就少，所以易引起胎儿缺氧。蓝狮下载地址

孕妇靠左侧睡觉会不舒服怎么回事

经常听产检医生说“怀孕中后期尽量左侧睡”，每天至少保持左侧睡3.5个小时以上即可。另外，孕妇左侧睡时可以在腰背部垫个枕头，保持30～45度角，并不是完全的左侧卧位，这一点很多妈妈还是有误区。

如果有条件的话，建议可以准备一个孕妇睡眠枕。

有些妈妈左侧睡就非常不舒服，这是什么原因呢？其实医生的建议没有错，因为怀孕中后期容易发生子宫右旋。子宫右旋过度，子宫血管就容易扭曲影响向胎盘供血，胎儿就易缺氧。所以靠左侧睡可以预防子宫右旋过度，这是对的。

但是有一些孕妇可能心脏功能不太好，靠左侧睡刚好压到心脏，所以就觉得胸闷、心慌或者呼吸困难。另外还有的孕妇属于天生子宫左旋，像这些情况就不建议靠左侧睡，靠右侧睡或者偶尔平躺着睡，也是可以的。

孕妇平躺胎儿会缺氧吗

孕妇缺氧，胎儿自然容易缺氧，这一点可以肯定。因为胎儿的血供由母体提供，如果母亲睡眠时有缺氧感、出虚汗、心慌或头晕，那么不要急于起来，这样容易摔倒，而是应该立刻改变体位。比如由平躺张成侧卧位，或者半卧位。

胎儿缺氧的主要表现是胎动，比如胎儿动作幅度较大，或者胎动频率增加。所以孕妇平躺多久胎儿会缺氧？不是以时间来衡量，而是以胎动为标准。如果平躺状态下胎宝宝胎动频率与平时一样，也没有踹妈妈肚子，那么说明妈妈平躺对胎儿没有影响。

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从妊娠中期开始，随着胎儿不断生长发育，孕妇的胃会越来越大，其他器官会被子宫挤压移位。

不少孕妈在保持一侧睡觉后，会感觉到不适，想平躺放松一会，但婴儿会“抗议”。这种现象是因为当孕妇平躺时，腹部重量压力将全部负担在孕妈身上，孕妇的所有器官将被挤压，导致血液循环减少，血液中氧气将变得稀少。这时，婴儿的氧气供应也会受到阻碍，所以婴儿会利用胎动来发出缺氧的信号。